肩・肩こり

肩・肩こりとは

肩こりに悩む方は特に多く、中には痛みやめまい、吐き気などの症状を伴う方もいらっしゃいます。

解消のために運動やストレッチをしても、なかなか効かないこともあるのではないでしょうか。

シェリークリニックでは、肩こり改善の施術を行っています。

肩こりでお困りでしたら、一度ドクターにご相談ください。

肩・肩こりの主な症状（種類）

肩こりがあると、特に首の後ろから肩や背中にかけて走る僧帽筋が、しこりでもあるかのように硬くなっています。

主に以下のような症状が見られます。

肩・肩こりの原因

肩こりの原因には、さまざまなものが挙げられますが、PC作業やスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢を続けていることが、典型的な原因とされています。

ずっと同じ姿勢のままだと、6～7kgある頭の重さが、肩にかかり続けます。筋肉への負担が大きくなった結果、肩こりの痛みを引き起こしてしまいます。

日本人は欧米人に比べて、頭の大きさに対して筋肉量が少ないため、肩こりになりやすいと言われています。

同じ姿勢を続けることは避けて、首や肩を動かしましょう。

これもPC作業やスマートフォンの使用によるものが主ですが、長時間続く目の緊張が、肩こりの原因となります。

ときどき目薬をさし、目を1～2分程度閉じて休めましょう。

肩こり状態の首や肩は、血流が悪くなっています。

そのため、酸素や栄養素が体全体に伝わりにくく、疲れやすい体になってしまいます。

その状態を解消するために適度な運動が大切です。運動すること自体が、血流を改善するのです。

ストレス性の肩こりは女性に多い傾向があります。

毎日の生活に軽い運動を取り入れて、肩こりしにくい体づくりをおすすめします。

この他、高血圧（動脈硬化）や低血圧が肩こりと関係しているとも言われていますが、具体的にはまだ解明されていません。

ただ、どちらも血流が悪化する症状なので、肩こりを併発しやすいと考えたほうが良いかもしれません。

肩こりは生活習慣が原因で発症しますが、改善がなかなか難しいことも事実です。

頭痛をはじめとする症状が出ると、日常生活に差し障るほど悪化することもあります。

これまでさまざまな治療をしても回復しなかった場合は、ぜひシェリークリニクにご相談ください。

肩こりを改善し、快適な生活が送れるようアプローチいたします。